1、让自己充满活力、期待和好奇心，投身于新技能的学习、去探索新思想、参与有趣活动，这些都能提升你的心理健康。2、多多实践自我激励，为自定义宏大目标并将其拆分成可达成的小步骤，只要你每天都迈出一小步，你就会感受到成功的喜悦和自信。3、既要有积极乐观的态度，把握机会，把负面的想法转化...