健康的四大要素是什么？一、积极乐观的心态。乐观的心态可使体内的神经内分泌统的自动调节处于最佳状态，有利于健康，有利于促进人的感知、记忆、想象、思维等。二、充足的睡眠。良好的睡眠，不熬夜，夜晚10点之前睡觉。三、适量的运动。生命在于运动。四、均衡的营养。均衡的营养为健康之本。...