1、积极乐观的心态，这种心态可以使人避免消极情绪的影响，增强抗压能力。2、充足的睡眠，根据医学原理，每晚应有6-8小时的睡眠，以帮助肝脏修复和保持身心健康。3、适量的运动，适度的运动可以帮助提高心肺功能，增强免疫系统，维持体重健康。4、平衡的饮食，合理的膳食结构有助于身体得到必要...