寻求支持是维护心理健康的首要途径，教师可以通过向同事、家人或朋友倾诉来获得理解和安慰，也可以通过加入支持团体或者参加心理咨询课程来获取专业的指导和支持。建立良好的工作生活平衡对于身心健康至关重要，教师需要在繁重的教学工作...