1、准备好所需的食材：新鲜的龙利鱼（去鳞清洗干净）、马铃薯、白萝卜、鹌鹑蛋等。2、另外还有一些绿叶蔬菜，口蘑、西蓝花、菜花、杏鲍菇等，可以增强免疫力，同时补充多种维生素和微量元素。3、所有的食材都需要清洗干净，并且根茎类的部分需要切片。4、菜花类的花朵需要摘下来，蘑菇类的部分也需...