1、营养源：我们的身体主要通过蛋白质、糖类和脂肪来获得必要的营养，蛋白质由氨基酸组成，参与身体的所有功能活动，如肌肉收缩、激素生成和免疫反应，糖类是主要的能量来源，其在体内分为葡萄糖、果糖和半乳糖三种形式，脂肪则是身体的重要能量储存库，同时也是维持体温、润滑关节和制造部分生物活性...