1. 健康观念要从小形成，健康习惯应从小自律养成。 2. 睡眠要好，早5点起床，晚上9点半睡觉，睡眠时间不宜过长或过短，也不宜熬夜。 3. 水是生命的源泉，每天早上、中午、晚上、睡前都要适量饮水。 4. 饮食方面，早餐要吃得好，应选择营养丰富且口感佳的食物；也要注意多吃...