1、多喝水：人体饮水充足，血浆浓度降低，肾小球过滤力增强。2、睡前泡脚：睡前用温水泡脚，有助于改善体内血液循环，减轻肾脏压力。3、有尿不要忍：膀胱储尿到一定程度会引发尿意，必须及时排尿。4、健康饮食：保持营养均衡，减少盐...