如青菜、红萝卜、菠菜，黄瓜，圆白菜和番瓜（绿色或黄色蔬菜都是好的选择）。种子类：如葵花籽、花生、核桃和松子。水果类：如苹果、草莓、樱桃等。谷物类：如鸡的饲料、小鸟的食物、小麦、玉米和小米。植物类：如蒲公英、葛类和车前草。动物性蛋白：如牛肉、鸡肉、水煮鸡蛋的蛋白质和起司、牛奶、优酪...