1、减肥不能操之过急：减肥需要耐心和持久的努力，不能急于求成。2、确保正常消耗：减肥的过程中，总消耗要大于总摄入，这样才能保持健康的身体。3、饮食控制：合理的饮食习惯对于减肥至关重要，应避免过度食用高糖、高脂的食物，多吃...