1、严格控制饮食，选择蛋白质含量相对较高，脂肪含量较少的食物。2、有条件的话可以多游泳，这是一种全身运动，对减脂有显著效果。3、办一个减脂套餐，如有必要可以请一位专业的健身教练指导。关于如何保持身体健康，以下几点建议可供...