减肥时晚餐吃什么好？1、豆类：豆类能够让你感觉更饱，最新研究表明，豆类更有助于去除腹部脂肪，秘诀在于可溶性膳食纤维，维克森林大学的学者指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少3.7%。 吃豆类易胀气的人，可以选择中午吃。2、红辣椒：新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈...