我是一个热爱烹饪的人，喜欢自己制作沙拉，许多人认为沙拉只是由青菜叶子组成，吃起来口感不佳，并且没有饱腹感，加上沙拉酱通常是高热量的，所以我通常只将其作为一种额外的添加物，而不是当作三餐中的重要部分。关于沙拉的选择，我认为关键是肉类、粗粮、蔬菜、水果以及干果坚果，肉类可以选用鸡胸肉...