对于经常便秘的人来说，建议清晨空腹饮一杯蜂蜜水，可滋润肠道通便，并有助于治疗慢性便秘，对于睡眠质量不佳的人来说，晚上临睡前饮用一杯蜂蜜水有帮助，可缓解疲乏，对普通人群而言，蜂蜜水最佳饮用时间应在饭前半小时至饭后一小时饮用...