1、均衡饮食，摄入富含维生素A、C和D的食物，这些营养素对维持口腔健康至关重要。2、注意口腔卫生，每天至少刷牙两次，每次两到三分钟，使用正确的方法（水平颤动法或旋转式刷牙法），且要注意牙齿之间的互换清洁。3、使用牙间刷和...