1. 首先选择优质的部位，如中腰部位。 2. 准备好所有所需的食材：新鲜的西兰花、新鲜的鸡蛋、圣女果、黑胡椒酱以及适量的盐。 3. 在锅中加热黄油，当黄油开始融化时，加入刚刚解冻的牛排，用中火煎至两面金黄色，注意不要过度煎炒，以免破坏口感。 4. 煎好牛排后，将...
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