- 大米：粳米对提高人体免疫力，促进血液循环有很大的帮助，可以帮助降低血压。- 猪肉：猪精肉比其他部位的猪肉更健康，因为它的蛋白质含量较高，脂肪和胆固醇也较少，适合大部分人群食用。- 皮蛋：它具有很好的刺激消化器官的效果，并且能够增加食欲，促进营养物质的吸收。步骤：1、准备一些大...