早餐是一天中比较重要的一餐，应有比较全面的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质，碳水化合物常见的食物有馒头、面包、饼、馄饨、面条等。碳水化合物能够保证一整天的能量供给，尤其是早晨。晨起还是要吃碳水化合物。早餐吃什么对身体最好...