2、抽出时间享受生活：花些时间去做你喜欢的事，无论是阅读、画画还是运动，都可以帮你放松，提升幸福感，这个过程不仅可以让你感到快乐，还可以提高你的自我价值感和满足感。 3、参与并分享兴趣：加入一个你感兴趣的俱乐部或社...