一、对于自身的益处来说，在身体各个方面都得到了良好的保障，除此之外，更重要的则是人们对你的看法和评价会有所不同，你会在别人的眼里变得更有特色和地位，这是因为你在各方面的生理素质都非常出色。二、如果你能够过上健康文明的生活方式，那么对你的下一代将会产生积极的影响，想象一下，一个健康...