养生，首先需要我们在日常生活中形成良好的生活习惯，适当吃吃喝喝，适量做做运动，保持轻松愉快的心情，有时候还可以适当放松一下，比如看看书、听听音乐或者出去走走。对于老年人来说，他们的身体机能和生理状态可能会有所不同，所以在...