而晚上吃宵夜虽然可以填饱肚子，但是过多摄入热量，容易导致体重增加，影响身材和健康，夜晚需要充足的睡眠来修复身体和大脑，吃宵夜可能会干扰睡眠质量。我认为早晨不吃饭更有助于健康，建议大家在日常生活中注重均衡饮食，定时定量地安...