高血压患者在日常生活中要注意低盐饮食、适量运动和保持良好的作息习惯。避免吸烟和过量饮酒，保持情绪稳定。定期体检，及时调整治疗方案也很重要。 1. 控制食盐摄入量：每日食盐量应不超过6克。 2. 减少饱和脂肪酸和反式脂...