不良生活习惯是引发心脑血管疾病的重要因素。主要包括吸烟、饮酒过量、饮食不均衡、缺乏运动等。吸烟和饮酒会增加血液中的血脂和胆固醇含量，容易形成动脉硬化；而过度摄入盐分则会导致高血压；不良的饮食习惯如高糖、高脂肪食物，易导致肥胖、糖尿病等问题，进一步加重心脏负担；而缺乏运动则会影响心...