沙果和海棠果都是果实，但它们之间的主要区别在于外观和营养成分。沙果是一种大型水果，通常呈绿色或黄色，表面有小颗粒；而海棠果则更小，颜色可能为红色、紫色或粉色。从营养价值来看，沙果含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化剂，具有良好的健康益处。海棠果也富含维生素C和抗氧化剂，...