吃地皮菜（也叫苦瓜）有很多好处。它含有丰富的维生素C、钙质、钾等矿物质，有助于增强免疫力和提高抵抗力。苦瓜还具有清热解毒的作用，可以缓解内火和毒素对身体的影响。，，地皮菜也有一些潜在的风险。苦瓜中的草酸盐可能会影响人体吸收铁质，如果你正在服用铁质补充剂，这可能会导致出血或贫血。某...