健康的科学定义是：一种身体、心理和社会状态在基本生命水平和整体功能上达到最佳状态。其定量评估包括血压、体重、血糖、血脂等指标，以及身体活动量、睡眠质量等主观体验。一个人的健康值受到遗传、环境、生活方式等多种因素的影响。定量评估健康1、控制摄入和消耗的能量。 健康不仅仅是体重，健康...