，，睡觉前刷牙和早上起床后不用刷牙都可以。但早晨起不来上班时，为了保持口腔健康，建议使用含氟牙膏，早晚各一次，并定期到医院进行口腔检查。长时间不吃早餐也可能导致口腔问题，因此应养成良好的饮食习惯。1、在刷牙时，首先将牙刷对准牙齿与牙龈交界的位置，刷毛应与牙齿成45度角，并用力向上...