建议饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物，如鱼肉、豆腐等。同时避免油腻和辛辣食物，保持充足的水分摄入，并定时定量地进食，不要过度饥饿或暴饮暴食。适当运动也有助于身体健康。1、奶茶饮料：很多女性喜欢喝...