牡蛎是一种营养丰富的海洋生物，具有多种功效和作用。它含有大量的蛋白质、矿物质和维生素，有助于提高免疫力，改善心血管健康，增强记忆力和创造力，以及促进骨骼生长等。由于牡蛎含有一种叫做硫化物的物质，如果摄入过多可能会导致一些...