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有哪些清淡不伤胃、好吃、营养的三餐食谱推荐？，如何制作一道既清淡又美味，营养丰富的三餐食谱？
趣味生活 | 17分钟前 | 2个浏览### 西式早餐，1. **燕麦粥**：加入少量牛奶或豆浆，撒上坚果和蜂蜜。，2. **酸奶水果沙拉**：用新鲜水果（如草莓、蓝莓）搭配低脂酸奶。，，### 中式早餐，1. **蔬菜煎蛋**：炒鸡蛋时加入胡萝卜、青椒等蔬...
### 西式早餐，1. **燕麦粥**：加入少量牛奶或豆浆，撒上坚果和蜂蜜。，2. **酸奶水果沙拉**：用新鲜水果（如草莓、蓝莓）搭配低脂酸奶。，，### 中式早餐，1. **蔬菜煎蛋**：炒鸡蛋时加入胡萝卜、青椒等蔬...