黑巧克力含有丰富的抗氧化剂和矿物质，有助于提高心血管健康、降低血压、促进睡眠，并可能对免疫系统有益。过量摄入可能会导致糖分和脂肪摄入过多，因此建议适量食用。食用黑巧克力能够提高跑步能力，因为其中的可可豆富含儿茶素，这种物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效...