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适合中年或老年女性在家锻炼的轻量级健身方法有哪些?
趣味生活 | 16分钟前 | 2个浏览适合中年或老年女性在家就能健身瘦身的方法有哪些?但不想举重?适合中年和老年女性在家都能健身瘦身的方法有很多,瑜伽是一个不错的选择。要掌握正确的呼吸技巧,如果感兴趣,可观看我的视频学习呼吸方法。一、注意年纪较大的人做练习时...
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