心理健康课程旨在帮助人们理解和掌握如何应对压力、焦虑和抑郁等心理问题。这些课程通常包括心理学基础、情绪调节技巧、压力管理方法以及心理健康教育。通过参与这些课程，学员可以提高自我认知、增强社交技能、学会有效的沟通技巧，并学习如何更好地应对生活中的挑战。许多心理健康课程还提供了实践机...