秋天是饮食养生的好时机。应多吃一些温补的食物，如红枣、桂圆、枸杞等；少吃油腻和辛辣食物；注意保持充足的睡眠和适量运动。这样可以提高身体的免疫力和抵抗力，让秋日更加健康。秋天如何食疗养生？　　1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳...