每天吃7到8顿饭是科学合理的。每天吃多少饭合适？每天吃多饭合适取决于个人的体重、健身目标和日常活动。建议每天吃3-4餐，每餐规模相对较小，每餐分别吃碳水化合物、蛋白质和蔬菜水果，以补充营养元素，保证身体健康。此外，总量也...