要保持身心健康，首先要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累；其次要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果和全谷物，少吃高脂肪、高糖和加工食品；定期进行体育锻炼，增强体质；保持积极乐观的心态，学会应对压力。怎样才能保持身心健康？保持身心健康可以从以下几个方面着手:1. 合理膳食,要保证营养均衡,适...