• 如何在一周内成功减肥并保持身材?

    如何在一周内成功减肥并保持身材?

    舌尖美味  |  15分钟前  |  2个浏览

    【瘦糖人的周食谱】:周一至周五每天早餐:全麦面包搭配新鲜水果(如苹果、香蕉)和坚果。午餐:一份糙米或燕麦粥配蔬菜沙拉。晚餐:一份鸡胸肉配上低脂豆腐和蔬菜炒饭。晚上:一杯绿茶作为饮品。,,这个星期一至周五的饮食计划旨在帮助...

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