明天重启后，为了快速发育，首先需要确保身体充分休息和恢复。调整饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度运动或过量摄入咖啡因等刺激性物质。保持良好的睡眠质量，每天保证7-9小时的高质量睡眠。可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢。明天重启...