晚上睡觉前喝纯牛奶并不会导致体重增加。相反，适量饮用有助于促进消化和提高睡眠质量，但长期大量摄入牛奶可能会引起一些健康问题，如乳糖不耐受、肠胃不适等。建议保持饮食多样化，并在需要时咨询医生或营养师的意见。晚上睡觉前喝纯牛...