心理健康教育是促进个人心理健康发展的重要手段。主要包括自我认知、情绪管理、压力应对和社交技能培养等方面的内容。通过这些途径，可以帮助个体识别自身的情绪状态，学习有效的自我调节技巧，提升应对压力的能力，并学会在人际关系中建立健康的社会互动模式。还可以利用各种教育资源和平台，如学校课...