喝酸奶可以提高免疫力、降低炎症和促进消化，但纯牛奶也有其独特的营养价值。两者各有优劣，建议根据个人需求选择合适的方式。喝酸奶好还是纯奶好?纯牛奶与酸奶相比较，两者之间各有千秋，从营养价值来说，两者并没有本质的差别，蛋白质以及其他的物质并没有发生根本的变化，但是纯奶当中添加了乳酸菌...