指甲的变化反映了身体内部的健康状况。当指甲变脆、变形或有裂纹时，可能是缺乏维生素B12、铁质或其他营养素的结果；而指甲变得干燥且易碎，则可能是因为缺乏水分或过热。如果指甲上的黄斑或白点持续存在，或者伴有疼痛等症状，应及时...