为了帮助高一学生更好地了解和管理自己的心理健康，可以考虑以下几个方面：，，1. **自我认知**：通过日记、心理咨询等方式，认识自己的情绪、兴趣爱好和性格特点。，，2. **建立支持系统**：与家人、朋友或教师分享自己的感受和困惑，寻求他们的理解和支持。，，3. **规律作息**...