1岁宝宝的三餐食谱？1.早餐：煮1个鸡蛋或蒸蛋羹，150ml牛奶2.午餐：煮一小碗饭或面条配100g蔬菜和50g肉类，例如鸡肉、瘦肉、牛肉或豆腐等3.晚餐:煮饭或面条配100g蔬菜和50g肉类，例如鱼肉、瘦肉、鸡肉等...