关于每周行走的适宜距离，这是一个因人而异的问题。适度的运动对于身体健康至关重要，而走路作为一种简单而有效的锻炼方式，尤其值得推荐，一周内进行中强度的步行运动至少应达到150分钟，或者选择高强度运动则75分钟便足够，但请记住，这并非硬性规定，而是根据个人体质和健康状况来调整的。“适...