居家健康生活深度指南维持规律的作息，远离“懒床”之困，规律的作息不仅有助于日常的精力管理，还能为即将到来的工作或学习做好准备，若长期过度赖床，可能会在复工或返校后遭遇适应难题，无论宅家多久，都请适时调整自己的作息时间，让生活有规律可循。第二篇章：宅家锻炼，活力四溢在家中，亦能寻觅...