哪种运动方式最利于健康？游泳无疑是其中一种最健康的运动方式，它能够全面锻炼肌肉，有效增强心肺功能，由于水的浮力作用，它还能减轻关节的负担，大大降低运动损伤的风险。除了游泳，跑步、瑜伽、健身等都是极佳的运动选择，个人的身体...