健康饮食的选择豆类食品人体需要补充优质蛋白质，而豆类正是这一需求的完美满足者，它们不仅富含蛋白质、钙质，还含有各种维生素，特别地，大豆中的豆固醇有助于降低血清总胆固醇，对心血管健康大有裨益，早餐时，来一杯豆浆或豆奶，既营养又健康。蔬菜的魅力蔬菜在每餐中都有着不可替代的地位，特别是...