家常速冻牛排烹饪指南精选食材：澳洲牛眼肉排1块，新鲜西兰花5朵，苦菊数根，小番茄5颗，优质海盐3g，天然牛油10g。烹饪步骤：1、将牛排从冷冻室移至冷藏室，让其自然退冰，然后取出控干备用，您可以选择撒少许海盐提前腌制入味，也可以直接烹饪至熟时再撒盐。2、烧热牛排锅，直至微微冒白烟...